Halle Berry detaljno opisuje svoju novu rutinu vježbanja kod kuće i uključuje sina Macea!

Halle Berry otvara priču o tome kako se njezina rutina vježbanja promijenila otkako je u Kaliforniji nametnuta mjera ostanka kod kuće i koronavirus izbijanje epidemije zavladao svijetom.

Pisanje djela za Žensko zdravlje 53-godišnja glumica otkrila je da umjesto standardne opreme za teretanu koristi svog šestogodišnjeg sina, Maceo .

'Trudim se uhvatiti 10 minuta tu i tamo s ciljem da odradim barem 30 minuta formalnije vježbe dnevno,' Halle piše nakon što je objasnila kako se obično sastajala s Peter Lee Thomas četiri puta tjedno.

Nastavila je: 'Sastavljam hrpu malih vježbi (od kojih za mnoge mogu koristiti svoju petlju s otporom za cijelo tijelo i traku za guzu) kako bih ispunila svoj cilj od ukupno 30 minuta... čak koristim svog sina kao opremu za vježbanje kad se zezamo. Ja ću sjediti na stolcu, a on će leći preko mojih stopala, a ja ću napraviti nekoliko serija ekstenzije nogu.'

'Koliko god je teško osjećati se izvan svoje uobičajene rutine, mislim da se svi trebamo sjetiti da sada budemo nježni prema sebi,' Halle dodaje u svom eseju. “Ovo je čudno, stresno vrijeme i svi smo imali puno toga na tanjuru. Ne morate činiti velike korake niti činiti velike stvari. Samo se drži zajedno.”

„Krećite se kada možete i na način koji vam je ugodan – ili na način koji će vašu djecu uključiti u akciju. Samo izdrži. Sve što svatko od nas sada može učiniti je najbolje od nas.”

Čitati Halle ‘s full komad na WomensHealthMag.com .

Ako ste propustili, Halle nedavno je preuzeo virusni izazov jastuka !