Carrie Underwood otkriva recept za zdravo prženje - brzo i jednostavno!
- Kategorija: Carrie Underwood
Carrie Underwood dijeli jedan od svojih omiljenih recepata za ručak – brzo i jednostavno 10-minutno prženje. Jednostavno je kao što zvuči!
'Ovaj (recept) ilustrira kako se moj pristup zdravlju može sažeti u jednu riječ: jednostavno', podijelio je 37-godišnji country pjevač s JustJared.com . “Ne bavim se otmjenim kuhanjem ili kompliciranim rutinama vježbanja. Vegetarijanac sam, ali ne namačem sušeni grah i radim humus od nule.”
Carrie Recept je samo njezin mali teaser New York Times bestseler knjiga, “Pronađite svoj put: poštujte svoje tijelo, opskrbite dušu i ojačajte uz Fit52 Life” , koji je i vegetarijanski i veganski. Prodaja njezinih knjiga raste usred pandemije.
ICYMI, provjeri drugi poznati recepti ljudi su kuhali dok su ostali kod kuće!
Kliknite unutra za Carrie Underwood zdravi recepti za prženje…
Recept za prženje Carrie Underwood
Moj omiljeni ručak: Brzo i jednostavno 10-minutno miješanje
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Ukupno vrijeme: 10 minuta
Poslužuje se za 1 kao glavno jelo ili za 2 kao prilog
SASTOJCI:
- 1 porcija Gardein savjeti bez govedine (10 komada) ili omiljeni nemasni protein
- Maslinovo ulje u spreju (po izboru)
- 1/4 šalice nasjeckanog žutog luka
- 1 (6 unci) vrećica ili ½ (12 unci) vrećica mješavine za prženje svježeg ili smrznutog povrća (bilo koje vrste - volim onu s brokulom, brokulom i graškom)
- 1 šalica kuhane smeđe riže (ako je ne želite raditi od nule, koristite Minute Ready to Serve smeđu rižu)
- Braggove tekuće aminokiseline ili umak od soje s niskim sadržajem natrija
- Bilo koje druge začine koje volite, poput češnjaka u prahu, teriyaki umaka, kineskog pet začina u prahu ili čili umaka
UPUTE:
1. U maloj tavi lagano pirjajte Beefless Tips na srednjoj vatri u skladu s uputama na pakiranju ili skuhajte svoje omiljene proteine u malo maslinovog ulja u spreju - nećete trebati puno ako koristite neprianjajuću tavu. Kad su bjelančevine skoro kuhane, dodajte luk i kuhajte dok ne omekša, 4 do 5 minuta.
2. U međuvremenu, u velikom loncu, pomiješajte povrće i 1/4 šalice vode. Zakuhajte vodu na srednjoj vatri, zatim poklopite i kuhajte dok ne omekša, oko 3 minute. Isključite vatru.
3. Dodajte smjesu proteina i luka u tavu s povrćem, zatim dodajte rižu. Umiješajte tekuće aminokiseline i sve druge začine koje volite i kuhajte na laganoj vatri dok se riža ne zagrije. Poslužite odmah.
Napomena: Ovaj recept je ponovno objavljen uz dopuštenje Carrie knjiga, “Pronađite svoj put: poštujte svoje tijelo, opskrbite dušu i ojačajte uz Fit52 Life” , koji je namijenjen ljudima koji traže zdrav način života, vegetarijance i vegane.